Autan Naisia löytämään hyvinvoivan kehon jossa on hyvä olla!

Olen Johanna Tengman, hyvinvointivalmentaja, ravintoterapeutti ja yrittäjä.

Olen koko elämäni kamppailut erilaisten hyvinvointi haasteiden kanssa, joten tiedän miltä tuntuu kun keho ei voi hyvin. Siksi haluan auttaa naisia heidän hyvinvoinnin haasteiden kanssa.

Elämäntapamuutos / haasteet suoliston hyvinvoinnin kanssa / väsymys / paremmat rutiinit arkeen - Autan sinua näiden teemojen kanssa!

Valmennuksessa autan Sinua saavuttamaan tavoitteesi ja olen 100% tukenasi.

Valmennuksissani huomioidaan koko kehon hyvinvointi: ruokavalio, ravintolisät, arjen rutiinit, palautuminen, uni, stressi, liikunta ja mieli. Valmennuksessa tavoitteet ja ohjeet räätälöidään aina juuri Sinun elämäntilanteeseen ja arkeen sopivaksi, jotta muutokset saadaan oikeasti vietyä käytäntöön.

Palautteita

  • Palaute yksilövalmennuksesta

    Johanna, teet työtäsi isolla sydämellä. Olet empaattinen ja asiantunteva valmentaja, joka huomioi asiakkaan muuttuvat elämäntilanteet ja osaat antaa oikeanlaista tukea niihin. Ravinnon lisäksi huomioit myös muut hyvinvoinnin osa-alueet ja sain konkreettisia ohjeita myös niihin. Annat asiakkaalle kaiken tuen, haastat myös pohtimaan nykyisiä toimintatapoja ja kokeilemaan uutta pienin askelin. Kiitos yhteisestä matkasta!

  • Palaute Hyvinvoiva suolisto ryhmävalmennuksesta

    Olen vuosia kärsinyt vatsavaivoista jokaisessa muodossa mitä voi keksiä. Olin jo luovuttanut ja ajattelin että vatsani nyt vain on tämmöinen vaikka mitä syön. Löysin ihan vahingossa Johannan terveyttaravinnosta sivuston ja jäin täysin koukkuun hänen stooreihin suoliston hyvinvoinnista. Kuin johdatuksesta hän alkoi samoihin aikoihin mainostaa ryhmävalmennusts ja ajattelin ettei minulla ole mitään menetettävääkään. Olin jo tehnyt vuosia töitä ruokavalioni kanssa, mutta se punainen lanka tuntui uupuvan. Löysin sen Johanna ohjeilla. Jo muutaman viikon jälkeen tunsin selvän muutoksen olotilassani. Turvotus lähti, vatsakivut vähenivät, närästys helpottui, ulostaminen tasapainottui, väsymys väheni…Lista on pitkä. Voin tämän 6 viikon jälkeen paremmin kuin todella pitkään aikaan, jos koskaan.

  • Palaute yksilövalmennuksesta

    MIkäli haluaa ravintovalmennusta niin en voi kuin lämpimästi suositella Johannaa. Hän valmentaa juuri sinua ja sinua varten :) Huomio sinut ja auttaa sinua ymmärtämään miksi teet niin kuin teet ja hetken päästä huomaat itse oivaltavasi syyt ja seuraukset mitä omat valintasi tekevät sinulle. Itselleni tämä valmennus oli paljon enemmän kuin pelkkä ravintovalmennus :) Kiitos paljon Johanna tästä matkasta.

Haluatko vinkkejä miten tukea kehon hyvinvointia? Terveyttä ravinnosta Podcastissa jaan vinkkejä, ajatuksia ja inspiraatiota hyvinvoinnin teemoista. Tervetuloa kuuntelemaan Terveyttä ravinnosta Podcastia! Podcast löytyy Spotifysta.

Terveyttä ravinnosta Podcast