Valmentaja, äiti & hyvinvointialan yrittäjä
Uskon että voimme AINA vaikuttaa omaan hyvinvointiimme, oli tilanne mikä tahansa. Missioni valmentajana on auttaa naisia heidän hyvinvoinnin kanssa.
Oma kiinnostukseni kehon hyvinvointia kohtaan on lähtenyt omista haasteistani terveyden kanssa. Olen ollut mm. hyvin ylipainoinen, minulla on ollut vatsa- ja suolistovaivoja, olen kärsinyt masennuksesta, ahdistuksesta sekä paniikkihäiriöstä, astma ja allergiat ovat olleet myös osa elämääni. Toisen lapsen syntymän jälkeen minulle tuli paljon haasteita terveyden kanssa, joka johti lopulta parin vuoden syvään uupumuksen. Joten tiedän miltä tuntuu kun keho ei voi hyvin. Olen kulkenut pitkän tien oman hyvinvointini kanssa ja koen tärkeäksi auttaa muita oman hyvinvointinsa kanssa kamppailevia löytämään hyvän olon <3
Olen oman terveyteni sekä työni kautta oppinut, että voimme hyvin paljon vaikuttaa omaan hyvinvointiimme monin eri tavoin. Valmennuksissani huomioin aina koko kehon hyvinvoinnin, joten valmennuksissani mukana ovat ravinto, mieli, palautuminen, stressi, uni, liikunta sekä arjen rutiinit. Suosittelen myös ravintolisiä tarvittaessa asiakkaan kehon tarpeiden mukaan, mikäli asiakas haluaa. Räätälöin valmennukset aina asiakkaan toiveiden tarpeiden ja elämäntilanteen mukaan. Valmentajana olen samalla tiukka ja lempeä. En usko ehdottomuuksiin vaan siihen että pysyvät muutokset saadaan aikaiseksi lempeästi turhaan pakottaen. Pyrin aina löytämään asiakkailleni sellaisia hyvinvoinnin työkaluja jotka ovat mahdollisimman tehokkaita mutta helppoja ja mielekkäitä toteuttaa.
Olen kahden lapsen äiti ja perheeseemme kuuluu myös Luna koira. Työni ohella tykkään treenata kuntosalilla, kävellä luonnossa, käydä avannossa ja viettää aikaa mökillä. Näin ruuhkavuosia elävänä voin luvata että olen mestari keksimään helpot ja nopeat ratkaisut miten pitää huolta itsestään arjen kiireen keskellä. Näitä ideoita käytän apuna myös valmennuksissa, sillä moni meistä kamppailee hyvinvoinnin kanssa arjen kiireen keskellä.
Ravintovalmennusten lisäksi minulla on hyvinvointikeskus Velnas Helsingin Laajasalossa, jossa on laajasti hyvinvointia tukeavia palveluita saman katon alla. Voit tutustua Velnaksen palveluihin täältä.
Valmennus rakennetaan aina asiakkaan toiveen, tavoitteiden ja elämäntilanteen mukaan, juuri asiakkaan tarpeisiin sopivaksi!
Tärkein asia vaimennuksissani on että etenemme AINA asiakkaan elämäntilanteen, tarpeiden ja toiveiden mukaan. Olen valmennuksessa asiakkaan tukena 100% koko sydämeltäni ja autan niin että muutosten tekeminen tuntuu mahdollisimman helpolta ja vaivattomalta.
Jos haluat voida hyvin ja kaipaat apua hyvinvointisi kanssa, ota minuun rohkeasti yhteyttä ja mietitään miten voisin olla parhaiten sinulle avuksi. Voit ottaa minuun yhteyttä täältä.
Koulutukseni
Olen alunperin kouluttautunut restonomiksi. Hyvin nopeasti ymmärsin kuitenkin että haluan auttaa ihmisiä heidän hyvinvoinnin kanssa ja lähdin opiskelemaan Terveysopisto Salukseen ravintoterapeutiksi. Kokemusta hyvinvointialalta on kertynyt jo yli 10 vuoden ajalta. Alunperin työskentelin useamman vuoden kuntosalilla ja nyt olen useamman vuoden tehnyt hyvinvointivalmennuksia ravintoterapeuttina. Olen myös hyvinvointialan yrittäjä ja minulla on myös hyvinvointikeskus Velnas Helsingin Laajasalossa, jossa tarjoamme laajasti hyvinvointia tukevia palveluita saman katon alta.